• 人民网专访中国中小企业协会副会长、一带一路工作委员会主任商世伟 2019-10-18
  • 从澳洲买龙舟也能包邮!海外华人国内网购14米龙舟解乡愁 2019-10-17
  • 建立市场经济,原本的计划经济哪里去?坚持集体的南街村没有到户就没有建立市场经济,是不是还在搞计划经济?看其实现公有资本在其所有者们进行分配应是计划经济。 2019-10-16
  • 安徽长丰:百亩芍药花香透 身在仙宫第几重? 2019-10-11
  • 敬老院内老太跳楼自杀 法院判敬老院赔偿5万元 2019-10-11
  • 人民网舆情分析专家:吴素红 2019-08-26
  • 我还得感谢你给咱升级呢! 2019-08-26
  • 辽宁省社会科学规划基金办公室 2019-08-14
  • 在“街角博物馆”中找寻来自唐朝的“雕刻时光” 2019-08-14
  • 突然消瘦可能是胃癌的信号 胃癌的早期有哪些症状 2019-08-13
  • 国际锐评:美方反复无常 中方洞若观火同等反制 2019-08-03
  • 中考期间广州部分公交线路有调整 2019-07-25
  • 高建民任国家广播电视总局副局长、党组成员(图简历) 2019-06-30
  • 搭载嫦娥4号 沙特相机拍摄地月高清合影 2019-06-17
  • 新西兰总理预产期临近 民众纷纷猜测宝宝体重性别 2019-06-17
  • 山东在线 资讯 旅游 房产 汽车 教育 娱乐 财经 健康 商业 科技 女人 体育 更多
     
    尤文图斯对萨索洛 > 健康

    国米萨索洛恩怨:秋季养护脾胃 要多吃这些黄色食物

    时间:2018-10-23 15:44:07  来源:99健康网  作者:  字号: T   T

    尤文图斯对萨索洛 www.b9ico.com  

     

      秋季为什么要养胃健脾

      “阳消阴长”的过渡

      秋季之后,很多人都知道要润肺,防燥,常?;岷雎远云⑽傅谋Q?,殊不知,进入到秋天之后,人体正处于“阳消阴长”的过渡阶段,而脾胃怕凉,在润肺的同时,还应该保养好脾胃健康。

      天气转凉

      立秋之后,天气渐渐转凉,昼夜温差变大,气候寒热多变,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,一不小心就容易引起胃病,尤其是患身胃功能不好的人,容易致使胃病复发,因此,要注重养胃健脾,防止疾病的发生。

      补夏季虚损

      夏季气温高,绝大多数人都偏爱吃冰冰凉凉的食物,而生冷的食物吃得多了,十分影响脾胃功能,到了秋季以后别忽视了健脾养胃,可以适量吃些清热的食物防秋老虎,同时,还要应适量的吃些清补的食物,如鸭汤,猪排骨汤,鱼汤等。

      中医认为,黄色在五行中属土,对应人体的脾脏及胃。所以,养护脾胃可以从吃黄色食物上入手。趁着这个时节,可以多吃一些黄色食物。

      1、南瓜

      南瓜是健胃消食的高手,能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,所含的果胶还能?;の葛つ?,减少粗糙食物对胃的刺激。南瓜还是中医认可的补血佳品,其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成“黄脸婆”,还能吃出好气色。

      2、小米

      小米是五谷之首,性温,具有健脾和胃的功效。而小米粥补气健脾、消积止泻,可以调理因脾虚所致的久泻、消化不良及积食腹痛等症。所以将小米做成粥是一个不错的选择。另外,小米粥所含的色氨酸,有助于缓解失眠和舒缓烦躁情绪。

      3、玉米

      现代人饮食过于精致,膳食纤维吃得太少,十分容易便秘,而粪便滞留于肠胃过久,会对身体产生危害。玉米是粗粮中的保健王,不仅膳食纤维丰富,还能帮助肠胃运动,淡斑美肤。

      4、红薯

      民间有句俗语叫“消化不良,红薯为粮”。红薯味甘色黄,甘味、黄色都对应脾,而脾胃互为表里。所以,红薯有补益脾胃、促进消化、强身健体的功效。红薯有补虚乏、益气力、健脾胃的功效,热量只有大米的三分之一,补脾益气的同时还能有效减脂。

      5、土豆

      土豆含有丰富的维生素C,是苹果的20倍,对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈,用土豆汁做面膜还能有效淡化色斑皱纹,缓解晒伤、晒黑。

      6、黄豆

      人体最不能缺的就是蛋白质,黄豆的蛋白质含量比牛奶多,吸收也更加容易,同时,常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量,富含的异黄酮还能激活体内雌激素,丰胸提臀,塑造完美曲线。

     
     
    上一篇:福瑞股份助力丙肝患者安享晚年
    下一篇:霜降养生吃什么 4种美食你要懂
     
     
    免责声明
    ① 凡本网专稿均属于山东在线所有,转载请注明来源及作者姓名。
    ② 本网注明"来源:×××(非山东在线)"的信息,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,本网不提供金融投资服务,所提供的内容不构成投资建议。如您浏览本网站或通过本网进入第三方网站进行金融投资行为,由此产生的财务损失,本网不承担任何经济和法律责任。 市场有风险,投资需谨慎。
    ③ 若作品内容涉及版权和其它问题,请联系我们,我们将在核实确认后尽快处理。邮箱[email protected]
    ④ 因使用山东在线而导致任何意外、疏忽、合约毁坏、诽谤、版权或知识产权侵犯及其所造成的各种损失等,山东在线概不负责,亦不承担任何法律责任。
    ⑤一切网民在进入山东在线各层页面时视为已经仔细阅读过《网站声明》并完全同意。
     
     
     
     推荐资讯
    “劳?!毙砑矣∥旌贸德聿煌L?赴德国车展将联手顶级强援
    “劳?!毙砑矣∥旌?/span>
    山东郯城:赶制手工月饼迎中秋
    山东郯城:赶制手工月
    山东棉花产业振兴工作暨2019棉花生产形势分析会议在德州召开
    山东棉花产业振兴工作
    全球招募8000英才!恒大新能源汽车引高精尖人才助力汽车强国
    全球招募8000英才!恒
     
     栏目更新
       栏目热门
         

        www.b9ico.com 山东在线  鲁ICP备15001118号   关于我们 | 联系我们 | 招聘信息 | 尤文图斯对萨索洛 | 本站导航

      • 人民网专访中国中小企业协会副会长、一带一路工作委员会主任商世伟 2019-10-18
      • 从澳洲买龙舟也能包邮!海外华人国内网购14米龙舟解乡愁 2019-10-17
      • 建立市场经济,原本的计划经济哪里去?坚持集体的南街村没有到户就没有建立市场经济,是不是还在搞计划经济?看其实现公有资本在其所有者们进行分配应是计划经济。 2019-10-16
      • 安徽长丰:百亩芍药花香透 身在仙宫第几重? 2019-10-11
      • 敬老院内老太跳楼自杀 法院判敬老院赔偿5万元 2019-10-11
      • 人民网舆情分析专家:吴素红 2019-08-26
      • 我还得感谢你给咱升级呢! 2019-08-26
      • 辽宁省社会科学规划基金办公室 2019-08-14
      • 在“街角博物馆”中找寻来自唐朝的“雕刻时光” 2019-08-14
      • 突然消瘦可能是胃癌的信号 胃癌的早期有哪些症状 2019-08-13
      • 国际锐评:美方反复无常 中方洞若观火同等反制 2019-08-03
      • 中考期间广州部分公交线路有调整 2019-07-25
      • 高建民任国家广播电视总局副局长、党组成员(图简历) 2019-06-30
      • 搭载嫦娥4号 沙特相机拍摄地月高清合影 2019-06-17
      • 新西兰总理预产期临近 民众纷纷猜测宝宝体重性别 2019-06-17
      • 如意彩票官方网站app 推二八杠赢钱技巧 精准时时彩计划软件 安徽时时计划软件qq 重庆时时彩计划软件 买大小单双怎么看走势 二八杠十三字口诀 秒速时时彩出号绝密公式 pk拾号码分布图 双色球复式投注金额查询表 真正可以赢钱棋牌游戏 官方pk10app 新时时历史360 时时彩平台一条龙 时时彩极速赛车辅助器有木有 时时彩龙虎和口诀46